【動画】足首のテーピング
スポーツ現場で使う足首のテーピングの巻き方を知りたいというお声をいただくので動画にて説明してます。
【動画】足首のテーピング巻き方
https://youtu.be/_K4iZE0oS0c
テキストでも説明
①アンダーラップテープ
- 皮膚の保護
②アンカーテープ
- アンダーラップのズレ防止
- 今後のテープの土台
③スターアップテープ
- 内側から外側に向けて足首の内捻り防止
④サーキュラーテープ
- スターアップを止める
- 強度を増す
⑤ホースシューテープ
- 踵の左右のブレを制限
- 強度を増す
⑥フィギュアエイトテープ
- 足首をぐるっと固める
- 内側に捻る動作を制限
⑦ヒールロックテープ
- 踵の動きを制限
- 関節を固める
さらにフィギュアエイトを加えて
完成
一連動作は動画で確認して下さいね
【動画】足首のテーピング巻き方📹
https://youtu.be/_K4iZE0oS0c
