【動画】正しい前屈のストレッチ
毎週火曜日１９時頃より診療後に行なっている前屈・開脚塾
毎回予約は定員の５名に達するのでやはり必要性を感じているのだと思っています。
【正しい前屈どこの動きか知ってますか？】
https://youtu.be/dQg9jCRtGVU
こちらの動画では前屈は骨盤の動きと紹介しました。
もっと補足するとすると骨盤が立つ、前屈ができるという動きは股関節の動きとなります。
骨盤は股関節を中心に回っているので、股関節の機能が低下しているとできないということになります。
股関節をよく回すように使っていきましょう
