たんぱく質について

三大栄養素の炭水化物、タンパク質、脂質
そのうち『タンパク質』

英語で表記ではprotein

人の体は、水分60%、タンパク質約20%、脂質約15% 残り無機質で出来ている

タンパク質は全ての細胞の主原料だからこそ
動物にとって欠かせないものなので、基本的で貴重な物質である事から、ギリシャ神話のプロテウスからあやかってプロテインと呼ぶようになった説が有力。

そのためプロテイン（パウダー）を摂取すべきか、しないべきかという問いが非常に多いが、そもそも間違った問いかけであり、必要なタンパク質量が摂れているのならば要らない、摂れていなければ必要となる。

カルシウムのサプリメントには『カルシウム』や『calcium』と表記されていて、ビタミンCのサプリメントには『ビタミンC』や『VitaminC』と表記されているのと同じで、プロテインとはタンパク質のサプリメントであるので必要量に応じて必要か否かを選べば良いだけ

因みに１日に必要な体重１Kgあたりのタンパク質量は

一般の人で凡そ1g
スポーツ選手で2g

【子供にプロテインは必要か？】
https://youtu.be/Vlwg4XkUN4g